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Como melhorar a circulação sanguínea com suco de uvas e melão?

As falhas no sistema circulatório podem causar inúmeros problemas de saúde.

Nossas artérias e veias transportam sangue e resíduos de materiais através do corpo, e o coração limpa  o sangue e transporta os nutrientes de volta aos vasos sanguíneos.

A má circulação  ocorre quando o fluxo sanguíneo é prejudicado e muitas vezes se manifesta com mãos e pés frios e entorpecimento nos membros.

A condição é causada por uma dieta não saudável, ansiedade ou estresse, mas a genética também pode ser a causa.

Para fortalecer seu sistema cardiovascular, você deve comer mais frutas e vegetais, bem como peixe e outros alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3.

Você também deve comer cereais que são ricos em fibras e ajudarão o sistema digestivo a funcionar sem problemas.

Veja como preparar um ótimo melão natural e suco de uva que podem melhorar o fluxo sanguíneo e prevenir o acúmulo de placa nas artérias:

Ingredientes

  • 1 fatia de Melão
  • 1 xícara de uvas
  • 4 folhas de hortelã
  • Água mineral

Misture todos os ingredientes em um liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Beba 3 copos de suco por semana e emparelhe com uma dieta saudável e exercício para aumentar a sua circulação.

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Staline Satola

Estudante do curso de Informática e Telecomunicações, faculdade de Engenharia, Univerdade Óscar Ribas. Trabalho com gestão de conteúdo desde 2012! Atualmente procurando aprender mas acerca de CMS (WP).

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